👎                                                                    👍

Ergonomisk korrekt siddestilling

Når vi sidder ned mange timer hver dag, er det vigtigt at minder os selv om at sidde ordenligt. Hvis vi ikke husker dette kan det fører til rygsmerter, hovedpine og dårlig ryg i en tidlig alder. Det er også vigtigt at sidde ergonomisk korrekt så vi kan holde til at sidde i samme position i lang tid. Hvis vi skal sidde ergonomisk korrekt hele dagen, er det vigtigt at få fat i en stol som kan justeres præcis efter en selv. En stol som bliver indstillet så lige præcis du, sidder ordenligt. Udover at sidde korrekt er det også en god idé at stå op ind i mellem, så der kommer lidt variation. 

Tjekliste: 

1. Dine fødder skal stå fladt på jorden.

2. Arme og ben skal have en 90-gradersvinkel. 

3. Bordet skal flugte med din albue.

4. Ryglænet skal starte lige under dine skuldreblade.

5. Ændre evt. på skærmen så du ikke kigger ned i den, men derimod kommer til at kigge frem på den. 

Stolen på det korrekte billede, er indstillet præcis så den passer til mig.